Jacinthe Leduc, formatrice et accompagnatrice au Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale de l’Université de Sherbrooke, propse une série de 16 capsules vidéo présentant informations et outils que tous peuvent utiliser, étudiants, jeunes adultes comme adultes. Les contenus, autant variés que liés, visent à « bonifier en simplicité la qualité de notre relation à soi et aux autres en cette période de grands vents d’adaptation ».

  • Capsule 1 – Une situation qui m’invite à m’adapter
  • Capsule 2 – L’intelligence du cœur
  • Capsule 3 – Ma boussole intérieure
  • Capsule 4 – Communication en conscience
  • Capsule 5 – Le décodage sentiment-besoin
  • Capsule 6 – Ma réserve d’empathie pour moi et pour l’autre
  • Capsule 7 – La valse à deux en 4 étapes
  • Capsule 8 – Mon thermomètre interne
  • Capsule 9 – L’impact de mes pensées
  • Capsule 10 – Le carrefour giratoire de ma colère
  • Capsule 11 – La puissance de la gratitude
  • Capsule 12 – Série méditative
  • Capsule 13 – Connecté à ce qui me fait du bien
  • Capsule 14 – Au rythme de ma respiration…
  • Capsule 15 – La nature et sa sagesse
  • Capsule 16 – Merci!

Source : https://sway.office.com/9O6ClFJun9uI9Z3U?ref=Link&loc=play